La qualité de l'air intérieur est essentielle au bien-être. L'OMS estime que nous passons 90 % de notre temps en intérieur. Une construction neuve, pourtant synonyme de modernité, ne garantit pas automatiquement un air sain. Ce guide vous éclaire sur les polluants, les solutions et les bonnes pratiques pour construire un logement sain et durable.
Nous explorerons les principaux polluants, leurs sources, les solutions pour les limiter, et des conseils pratiques pour une construction respectueuse de votre santé et de l'environnement.
Polluants de l'air intérieur dans les constructions neuves
Plusieurs polluants peuvent impacter négativement la qualité de l'air intérieur d'une maison neuve. Comprendre leurs sources est la première étape vers un habitat sain.
Composés organiques volatils (COV) : risques et solutions
Les COV sont émis par de nombreux matériaux : peintures, colles, vernis, isolants (polyuréthane, polystyrène), meubles (bois aggloméré), textiles synthétiques. Une exposition prolongée peut causer irritations oculaires et respiratoires, maux de tête, allergies, et certains COV sont cancérogènes. Pour minimiser les risques, choisissez des matériaux biosourcés (bois massif, chanvre, lin) ou à faibles émissions de COV (labellisés A+ ou A). Aérez quotidiennement et pendant au moins six mois après la construction. Choisissez des peintures et colles à très faible émission de COV.
Particules fines (PM2.5 et PM10) : impact sur la santé
Les particules fines, générées par les travaux, les matériaux et une mauvaise ventilation, aggravent les problèmes respiratoires et cardiovasculaires. L'inhalation de ces particules peut provoquer toux, essoufflement et irritations. Pour les limiter, protégez les ouvriers pendant les travaux, utilisez des aspirateurs HEPA et nettoyez méticuleusement après la construction.
Humidité et moisissures : prévention et remèdes
Une mauvaise isolation, une ventilation insuffisante et des infiltrations d'eau favorisent l'humidité et le développement de moisissures. Les spores de moisissures sont allergènes et provoquent des problèmes respiratoires. Choisissez des matériaux respirants, installez une ventilation efficace (VMC double-flux), et surveillez l'hygrométrie. L'humidité idéale se situe entre 40 % et 60 %. Un taux d’humidité supérieur à 70 % favorise le développement de moisissures.
- Installez une VMC double-flux pour un renouvellement d'air constant et efficace.
- Utilisez un déshumidificateur si nécessaire pour réguler l'humidité.
- Choisissez des matériaux isolants performants pour prévenir la condensation.
Radon : un gaz à surveiller
Le radon, gaz radioactif naturel, peut s'infiltrer dans les bâtiments et causer un risque accru de cancer du poumon. Réalisez un test de radon avant la construction. Si le niveau est élevé, mettez en place des solutions d'étanchéité et de ventilation. Plus de 2000 décès par an seraient liés à l'exposition au radon en France, selon Santé publique France. Une bonne étanchéité du sol est primordiale pour limiter l'intrusion du radon.
Construire sain : solutions et innovations
Choisir des solutions innovantes contribue à une construction plus respectueuse de la qualité de l'air.
Choix des matériaux : bio-sourcés et à faibles émissions
Les matériaux biosourcés (bois certifié PEFC ou FSC, chanvre, lin) sont écologiques et limitent les émissions de COV. Les matériaux labellisés A+ ou B garantissent de faibles émissions. Préférez les peintures et colles écologiques. L'utilisation de matériaux recyclés est également une solution pour réduire l'impact environnemental de la construction.
Ventilation : L'Importance de la VMC double-flux
La VMC double-flux est la solution idéale pour une qualité d'air optimale. Elle préchauffe l'air entrant grâce à la récupération de chaleur de l'air sortant, améliore l'efficacité énergétique et diminue la facture de chauffage. Une VMC double-flux permet de renouveler l’air intérieur jusqu’à 3 fois par heure.
Étanchéité à l'air : un enjeu majeur
Une bonne étanchéité à l'air empêche les infiltrations d'air et les ponts thermiques. Un test d'infiltrométrie (test à la porte soufflante) permet de vérifier l'étanchéité avant l'isolation. Une maison étanche consomme moins d'énergie et est plus confortable acoustiquement.
Solutions innovantes pour la purification de l'air
La photocatalyse, les filtres HEPA et les purificateurs d'air sont des solutions technologiques pour améliorer la qualité de l'air. L'intégration de plantes dépolluantes peut également contribuer à purifier l'air, bien qu'avec une efficacité plus limitée. Ces technologies présentent un coût, mais l'investissement vaut le coup pour la santé des occupants.
Conseils pratiques pour une construction sain
Suivez ces conseils pour une construction respectueuse de votre santé :
- Avant la construction : Choisissez des professionnels qualifiés, réalisez un diagnostic de sol pour le radon, spécifiez les matériaux dans le cahier des charges.
- Pendant la construction : Aérez régulièrement, nettoyez fréquemment, protégez les travailleurs des poussières.
- Après la construction : Aérez plusieurs semaines, faites réaliser un test de qualité de l'air, utilisez un purificateur d'air si nécessaire. Surveillez régulièrement l'humidité et la qualité de l'air.